Eintauchen in die Stille der Wälder
Entdecke die stärkende Kraft der Natur durch geführte Achtsamkeit im Wald. Lass den Stress hinter dir, stärke dein Immunsystem und genieße die Zeit mit dir.
Waldstille – Dein Rückzugsort
Sehnsucht nach Stille?
Nach dem Geruch von Tannennadeln, feuchter Erde und Moos?
Nach dem Schrei eines Eichelhähers oder dem Klopfen eines Spechts?
Schon ein Spaziergang im Wald hilft uns dabei, zu entspannen. Oft ist unser Kopf aber sehr aktiv, wenn wir in den Wald gehen. Gezielte Achtsamkeitsübungen helfen uns, den "Lärm" auszuschalten und Stück für Stück zu uns zu kommen. Uns zu fokussieren, wieder zu fühlen, was uns wichtig ist.
Gezielte Achtsamkeits-Techniken nutzen
Es gibt zahlreiche Techniken, die uns hier unterstützen können.
- Am bekanntesten ist sicherlich mittlerweile Shinrin Yoku, japanisch für Heilen oder Baden im Wald, setzt genau da an. Ausgehend von Japan wird mittlerweile weltweit an Universitäten und Kliniken an den heilenden Kräften des Waldes geforscht. Und wie wir sie mit gekonnter Anleitung auch für unsere Gesundheit nutzen können.
- Aber auch autogenes Training in der Natur kann uns helfen, unsere Mitte wieder zu finden.
- Natur-Resilienz-Training geht noch einen Schritt weiter und hilft uns, mehr Klarheit zu gelangen.
Wie wäre es also mit etwas Zeit und geführter Achtsamkeit im Wald?
Geführte Walderlebnisse
Tauche ein in die Natur mit geführten Erlebnissen, die deine Sinne ansprechen.
Frauen-Specials
Frauen und Wälder haben eine lange Historie - wir gehen unserer besonderen Beziehung auf den Grund, bei speziellen Natur-Erlebnissen.
Vorträge
Manchmal will man einfach langsam einsteigen. Mit Vorträgen ins Thema kommen und dann weitersehen.
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Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 163 8044445
E-Mail: melanie.usselmann@waldstille.de
Adresse: Bensheim, 64625, Hessen, Deutschland