Das Erlebnis-Angebot
Wir alle sind anders und jede und jeder von uns hat besondere Vorlieben. Auch bei der Achstamkeit im Wald haben wir unterschiedliche Möglichkeiten wie wir in den Entspannungsmodus kommen können. Das reicht von klassischen Achtsamkeitsübungen über Autogenes Training draußen bis hin zu Kreativtechniken.
Aber auch für Firmen gibt es Möglichkeiten mit Waldbaden in der Mittagspause den Mitarbeiter*innen eine wohltuende Pause zu gönnen und gleichzeitig ihre kreativen Problemlösungskompetenzen zu erhöhen.
Bitte gib bei der Anmeldung den Kurs und das Datum an, an dem du teilnehmen möchtest. Danke!
Wichtig: bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte deine Ärztin oder Therapeutin / deinen Arzt oder Therapeuten, ob die Teilnahme angesagt ist oder du etwas beachten sollst.
Waldbaden Klassik
Wir nehmen uns eine Auszeit von zwei Stunden in denen wir den Funktionsmodus hinter uns lassen. Gemeinsam gehen wir eine kurze Strecke durch den Wald. Der Weg ist das Ziel und auf dem Weg werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen praktizieren bei denen du dich mit der Natur verbinden kannst und wieder zu dir kommst.
Dauer: etwa 2 h
Autogenes Training in der Natur
Autogenes Training in der Natur verbindet achtsames Loslassen und Selbstregulation mit den Eindrücken im Wald. So ist eine besondere Erholung möglich.
Dauer: etwa 2 h.
Natur-Resilienz-Training
Während viele Achtsamkeits-Übungen darum gehen, loszulassen und einfach nur zu "sein", geht es beim Natur-Resilienz-Training darum, langfristig widerstandsfähiger auf die Widrigkeiten des Alltags zu reagieren. Mithilfe gezielter Techniken lernen die Teilnehmer*innen ihre Widerstandskraft zu erhöhen. Es handelt sich dabei nicht um ein Coaching.
Dauer: abhängig von der Fragestellung
Waldbaden kreativ
Wir kombinieren Klassisches Waldbaden mit kreativen Elementen aus der Naturpädagogik. Mit achtsamen Übungen kommen wir der Natur näher und arbeiten mit Kreativtechniken, um in die Erholung zu kommen. Dauer etwa 3 h.
Waldbaden in der Mittagspause
Die Mittagspause im Freien nutzen? Waldbaden in der Mittagspause ist die schnelle Lösung für den Betrieb. In ca. 30 Minuten erholen wir unsere Sinne, um frisch in den Nachmittag zu starten.
Termine: auf Anfrage
Kosten: auf Anfrage
"Loslassen" für Ehrenamtler*innen
Du bist mit einer Gruppe ehrenamtlich aktiv für Klima, Demokratie, Frauenrechte, Umwelt, Tiere... und ihr braucht mal als Gruppe eine Pause, wollt wieder zu euch kommen und euch Energie zum Weitermachen holen?
Dann meldet euch mit einer kurzen Beschreibung, wer ihr seid, wofür ihr euch einsetzt und wie viele Personen ihr seid.
In regelmäßigen Abständen biete ich als Dankeschön kostenfreies Waldbaden an für alle, die sich für unsere Gesellschaft einsetzen.
Specials
Als #EqualityActivist by UN Women Germany und Vortragende zu frauenspezifischen Themen für das Büro für staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. sind mir die Specials ein besonderes Anliegen. Sie reichen von Beltane für Frauen im Wald bis zu gemeinsamen Waldbaden und anschließendem Adventkranzbinden. Schaut vorbei.
Vortragsangebot
Seit Jahren biete ich Seminare und Workshops zu unterschiedlichen Themen an.
Aktuell im Angebot
- "Frauen und Klimawandel"
- "Frauen und Waldbaden"
- "Beltane und Frauen"
- "Frauen und Netzwerken"
Bei Interesse sprecht mich gerne an!
Gutschein
Gutscheine sind immer eine schöne Idee, um andere Menschen zu überraschen.
Waldstille-Gutscheine sind mehr als das: sie sind eine richtige Auszeit, egal ob zum Geburtstag, zum Hochzeitstag oder einfach so.
* Vorkasse, Mitteilung der Kontodaten bei Anmeldung; die Anmeldung ist verbindlich mit Eingang der Zahlung; Details zum Treffpunkt (in der Regel in Bensheim Hochstädten am Hochstädter Haus) und zu Ausrüstung, Wetter etc. kommen mit der Anmeldebestätigung
** Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen; Bestätigung nach Reihenfolge des Zahlungseingangs